Salute e malattia
Tutti hanno provato tristezza o solitudine in qualche momento della vita, ma chi soffre di depressione sente un dolore costante che rende difficile continuare una routine normale. Che la tua depressione sia causata da stress, squilibrio chimico o cambiamenti ormonali, è importante capire tutti i sintomi che la depressione comporta.
Esistono numerosi tipi di depressione; tuttavia, i più comuni sono la depressione maggiore, la depressione atipica, la distimia e il disturbo affettivo stagionale. È importante notare le differenze e le somiglianze tra questi tipi per capire meglio cosa potresti star vivendo. La depressione maggiore è anche nota come depressione clinica. Senza trattamento, i sintomi durano circa 6 mesi e possono verificarsi una o più volte nella vita di una persona. La depressione atipica condivide molte somiglianze con la depressione maggiore; tuttavia, gli individui hanno tipicamente momenti in cui il loro umore si solleva. Generalmente, questo accade dopo un successo o una buona notizia. Le emozioni sollevate sono fugaci e la depressione si ripresenta. Uno dei tipi di depressione più duraturi è la distimia. Questo stato depressivo può durare fino a 2 anni. I sintomi non sono gravi come la depressione maggiore, ma c'è una forte corrente di tristezza che l'individuo sente. Il disturbo affettivo stagionale si verifica più comunemente in persone che vivono in ambienti piovosi, freddi e nebbiosi. Le persone iniziano a sentirsi sempre più depresse man mano che le ore di luce diventano più corte. Per capire la tua depressione, ricerca i diversi tipi e valuta i sintomi.
Potresti notare che il tuo appetito è cambiato, da uno stato di fame costante o incapacità di mangiare. Molte persone iniziano a desiderare carboidrati, zucchero e caffeina. Sia l'aumento che la perdita di peso sono molto tipici per chi ha la depressione. Se sei sempre stanco, potresti aver bisogno di caffeina per stare sveglio. I disturbi del sonno sono molto comuni. Forse, la ruota costante nella tua testa non si ferma. Rivivere gli eventi della giornata o i tuoi problemi è abbastanza normale per la depressione. Alcuni scoprono di dormire tutto il tempo. Anche dopo una notte intera di riposo, gli individui sentono di poter dormire per il resto della giornata. L'esercizio diventa un compito e le attività quotidiane possono sembrare fisicamente impegnative. I dolori muscolari affliggono numerose persone depresse. Malattie frequenti o la costante sensazione di stare per ammalarsi possono essere uno dei tuoi sintomi. L'ansia potrebbe tenerti in uno stato di irrequietezza. Sudorazione, palpitazioni e nervosismo possono impedirti di finire progetti o lavoro. Altri sintomi fisici includono problemi digestivi, nausea, mal di testa o mal di schiena.
La depressione ha un effetto travolgente su come ti senti rispetto a te stesso. Molti si sentono senza speranza e completamente fuori controllo. Si dice che la depressione sia una miscela di tristezza e rabbia. Puoi provare entrambe le emozioni contemporaneamente. Perdere il piacere che una volta provavi per i tuoi hobby, il lavoro o gli amici è molto frustrante per l'individuo depresso. Sembra che questi attributi dovrebbero risolvere la depressione, ma molti in uno stato depresso hanno avuto un'alterazione nella chimica cerebrale. Senza farmaci o nutrienti adeguati, può essere impossibile per alcuni uscire dalla depressione. Una delle prime cose che puoi fare è elencare i sintomi fisici e mentali che hai manifestato. Visita un medico per fare più domande. La depressione non deve assorbire la tua vita. Accetta dove sei in questo momento e cerca modi per ottenere supporto.
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