Logoterapia: Trovare Significato e Scopo nella Vita | Guida Completa

Cos'è la logoterapia

La logoterapia è una forma di psicoterapia sviluppata da uno psichiatra austriaco di nome Viktor Frankl. La parola "logoterapia" deriva dalla parola greca "logos", che significa parola, ragione o significato. In breve, la logoterapia è una psicoterapia che cerca di aiutare i suoi pazienti a scoprire un significato per la loro vita.

Viktor Frankl

Viktor Frankl nacque nel 1905. Nel 1942 fu arrestato dai nazisti e portato al campo di concentramento di Theresienstadt, e poi nel 1944 trasportato ad Auschwitz. Fu liberato dagli americani nel 1945.

La sua esperienza nei campi di concentramento fornì le basi per la logoterapia. Si chiese perché alcuni prigionieri avevano speranza e altri no, perché alcuni morivano e altri vivevano. Alla fine concluse che l'unica vera differenza tra questi gruppi era che coloro che sopravvissero alle brutali realtà dei campi nazisti poterono farlo perché avevano una ragione per vivere.

I Fondamenti della Logoterapia

I principi della logoterapia si riassumono in tre punti.

1. Indipendentemente da quanto orribili diventino le condizioni, la vita ha sempre un significato.
2. L'unico modo per sopravvivere alle condizioni più orribili è trovare un significato per la propria vita.
3. Potete trovare significato nelle vostre azioni, in ciò che sperimentate o nelle vostre convinzioni morali e religiose.

Libertà di Azione

La base della logoterapia è che la persona umana è sempre libera. La libertà di una persona è il suo potere spirituale più basilare. Anche se una persona può sperimentare una perdita di libertà fisica (per prigionia o malattia), la sua libertà spirituale rimane intatta. Una persona è sempre libera di scegliere come agire in qualsiasi circostanza. Questa libertà d'azione è largamente determinata dal significato che ha attribuito alla circostanza.

Significato Concreto

La logoterapia insegna che una persona deve trovare significato nella realtà oggettiva. In ogni momento, il significato deve essere trovato. L'incapacità di trovare significato crea un senso di frustrazione e vuoto. Quindi sta a ragione che più drastica è la situazione di una persona, più imperativo è per lui trovare significato in quella situazione.

Obiettivo della Logoterapia

Lo scopo della logoterapia è aiutare una persona a trovare significato nella sua vita. La logoterapia non cerca di dare un significato a una persona. Piuttosto, aiuta una persona a esaminare le sue situazioni concrete per scoprire il proprio significato in quelle situazioni.