Salute e malattia
Il trattamento cognitivo-comportamentale per la depressione combina due tipi di terapia per ridurre la profondità della depressione sperimentata dal paziente. La terapia cognitiva esamina le percezioni, valutazioni ed aspettative della persona. La terapia comportamentale si concentra su ciò che può essere osservato e misurato nel comportamento di una persona. Usando entrambe, la CBT cerca di cambiare le auto-percezioni e le aspettative di una persona.
In terapia individuale, un cliente e terapeuta usando la teoria cognitiva esploreranno le auto-percezioni, i pensieri e le aspettative del paziente. Una volta esplorati, decideranno quali sono i problemi veramente cruciali nella vita del cliente e quali sono minori. Il terapeuta aiuterà il cliente a creare obiettivi di vita realistici che possano cambiare la sua prospettiva depressiva.
Il cliente e il terapeuta cercheranno di creare un'autovalutazione positiva, che dettagli punti di forza e debolezze del cliente. Attraverso la discussione, il cliente inizierà a concentrarsi sui suoi punti di forza e a usarli per costruire strategie di coping per affrontare la depressione.
Una volta identificate le forze del cliente, verranno introdotte abilità positive come possibilità di cambiamento e salute migliorata. Queste possono includere abilità comunicative, dialogo interiore positivo, abilità interpersonali e di problem-solving.
Quando le abilità sono identificate, il cliente deve praticarle per raggiungere gli obiettivi fissati. Di solito questa pratica avviene in terapia individuale o di gruppo. I modelli di pratica possono includere role playing, parlare allo specchio, e scrivere script interpersonali nel tentativo di anticipare le risposte.
I compiti a casa vengono solitamente dati tra le sessioni per aiutare il cliente a lavorare sulle abilità nel tempo intermedio. Tra i compiti e il lavoro in terapia, il cliente può guadagnare fiducia nell'uso delle abilità per affrontare la vita.
Quando il cliente inizia a tentare di usare queste abilità nel mondo reale per alleviare la depressione, c'è una discussione di follow-up su cosa ha fatto e come ha funzionato o no. Questo dà al cliente la possibilità di affinare e sviluppare le abilità finché non diventano efficaci.
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