Cromoterapia per la depressione: benefici, rischi e cosa aspettarsi

Effetti dei colori

Studi dello scienziato russo S.V. Krakov: luce rossa pura = stimolante (aumenta frequenza cardiaca, respirazione, pressione); luce blu pura = sedativa (rallenta frequenza cardiaca, respirazione, abbassa pressione).

Colori in cromoterapia:

• Rosso: energia
• Arancione: piacere, entusiasmo
• Giallo: chiarezza mentale
• Verde: equilibrio, calma
• Blu: comunicazione, conoscenza
• Indaco: sedativo
• Viola: illuminazione, risveglio spirituale

Depressione e colore

Per la depressione si usa principalmente luce blu; la comunità scientifica ne riconobbe l'efficacia nel 1990 (conferenza AAAS).

Se la depressione è da SAD (disturbo affettivo stagionale), si usa luce bianca o full-spectrum (simula sole), chiamata propriamente fototerapia.

Attenzione: risultati misti (Missouri Western Univ.); rivolgersi a professionisti qualificati per evitare sovradosaggio di un colore ed effetti avversi.