Campi terapeutici per la depressione: un nuovo approccio alla guarigione

La depressione è un problema serio in tutto il mondo. Le cause della depressione sono molte, tra cui squilibri chimici, bassa autostima, un'infanzia difficile o un'esperienza traumatica. I trattamenti per la depressione includono farmaci antidepressivi e terapia psicologica. I campi terapeutici stanno aprendo in tutto il mondo per trattare la depressione in un modo nuovo.

I campi

I campi consistono in un campo base con edifici per dormire, mangiare e ricreazione. Questi campi base sono il centro attorno a cui ruotano i campi terapeutici. Partendo dal campo base, passi alcuni giorni parlando con uno psichiatra, facendo un esame fisico e imparando alcune abilità di sopravvivenza di base. Dopo aver imparato le tue abilità di sopravvivenza di base e passato alcuni giorni in relativo comfort, sarai mandato nella natura selvaggia con il tuo gruppo. Il tuo gruppo sarà composto da altre persone depresse (spesso adolescenti), esperti di sopravvivenza e psichiatri. Lavorerai insieme con queste persone per arrivare alla radice della tua depressione in un ambiente naturale e selvaggio.

Cosa farò lì?

Mentre nella natura selvaggia, ti prenderai cura dei tuoi bisogni più basilari in modo crudo e naturale. Attività fisiche come tagliare legna, percorrere un percorso a corde e altri test fisici sono progettati per aiutarti a conoscere i tuoi limiti fisici e aiutarti a diventare più fisicamente attivo. Questa attività fisica è progettata per aiutarti a dimenticare momentaneamente i tuoi problemi mentali mentre ti concentri sul problema fisico davanti a te. L'attività fisica aumenterà anche la tua adrenalina, che può aiutare a minimizzare i tuoi sentimenti di depressione. Gli esperti di sopravvivenza e gli psichiatri ti incoraggeranno a spingerti oltre i tuoi limiti. Eseguire con successo attività che credevi di non poter fare può anche aiutare ad aumentare l'autostima, che potrebbe essere stata abbassata dalla depressione. I campi terapeutici prevedono anche sessioni di terapia di gruppo o personalizzate. Queste sessioni ti costringeranno a scavare in profondità nei tuoi problemi e depressione in un luogo nuovo e scomodo. La rete di sicurezza di essere in un luogo familiare sarà rimossa. Potrebbe essere più difficile rivelare cose personali in un luogo scomodo. Tuttavia, ciò che riveli potrebbero essere sentimenti più profondi. Le sessioni di terapia si svolgeranno generalmente una volta a settimana, o più se necessario. Avrai alcuni giorni ogni paio di settimane per rilassarti e divertirti al campo base. Poi di nuovo nella natura selvaggia.