Salute e malattia
Oggi la depressione cronica è spesso trattata con successo. In passato, lo stigma dei problemi di salute mentale come la depressione cronica ha tenuto le persone lontane dalla ricerca di aiuto. Fortunatamente, il trattamento della depressione è avanzato con la ricerca genetica.
La ricerca cerebrale ha mostrato uno strato di tessuto più sottile sul lato destro del cervello per i pazienti che hanno una predisposizione familiare alla depressione.
Le statistiche del National Institute on Mental Health mostrano che "I sintomi del disturbo distimico (depressione cronica, lieve) devono persistere per almeno due anni negli adulti (un anno nei bambini) per soddisfare i criteri diagnostici. Il disturbo distimico colpisce circa l'1,5% della popolazione statunitense di età pari o superiore a 18 anni in un dato anno. Questa cifra si traduce in circa 3,3 milioni di adulti americani". Questo disturbo descrive un individuo cronicamente depresso.
Il SAM-e è un integratore naturale alternativo, la S-adenosilmetionina, paragonato agli antidepressivi triciclici. Richiede anche vitamina B12 e acido folico per un corretto metabolismo.
La depressione è collegata a bassi livelli ematici di acidi grassi omega-3. Consumare più olio di pesce è un modo semplice per aumentare questi livelli. Consultate il vostro medico sull'aumento dell'assunzione di omega-3 mentre assumete antidepressivi.
Chiedete sempre a un professionista sui segni e sintomi della depressione. Ci sono molti nuovi cambiamenti nello stile di vita e nella dieta che potrebbero aiutare.
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