Salute e malattia
Molte persone provano tristezza in qualche momento della vita. Conoscere segni e sintomi aiuta a comprenderla meglio.
Secondo l'American Heritage Dictionary, la tristezza è essere "affetti o caratterizzati da infelicità". Tristezza e dolore sono definiti come sofferenza emotiva risultante da una perdita, malinconia persistente o abituale cupezza.
La tristezza è spesso risposta a perdita e lutto. Alcuni segni emotivi fanno parte del processo di elaborazione del lutto: shock, bisogno di sfogarsi, panico, solitudine e isolamento. Altri segni: ansia, vuoto o disperazione, pessimismo, senso di colpa e irritabilità.
Cambiamenti nell'attività fisica, sonno e abitudini alimentari sono indicatori. Comuni: calo di energia e affaticamento. Altri cambiamenti: insonnia, risveglio precoce o ipersonnia; perdita di peso o abbuffate e aumento di peso; irrequietezza. La tristezza può manifestarsi fisicamente come cefalea e disturbi digestivi.
La tristezza influisce sul pensiero, oltre che su umore e corpo. Indizi: perdita di interesse per attività e hobby piacevoli, difficoltà a concentrarsi, ricordare e prendere decisioni.
Sebbene abbiano sintomi simili, non sono la stessa cosa. È importante non confondere segni di tristezza con sintomi di depressione. Il disturbo depressivo è una malattia diagnosticabile con criteri specifici. Come la tristezza, la depressione coinvolge corpo, umore e pensieri. Ma differisce per gravità dei sintomi. La tristezza si prova in momenti diversi della giornata o settimana, solitamente in risposta a una perdita (persona cara, lavoro, rispetto). I sentimenti di tristezza sono parte funzionale del lutto: ci dicono che apprezziamo e piangiamo ciò che è perduto. I sintomi depressivi durano settimane o mesi, caratterizzati da cronicità, numero e intensità. La depressione interferisce con il funzionamento e può essere invalidante. Per diagnosticare un disturbo depressivo servono molteplici sintomi, nel tempo, con una certa gravità.
Depressione