Affrontare il Divorzio: Comprendere e Gestire Depressione e Ansia

Il Legame tra Divorzio, Depressione e Attacchi d'Ansia

Familyeducation.com definisce la salute mentale come "la capacità di mantenere l'equilibrio mentale durante periodi di stress emotivo". Per molti, il divorzio genera un notevole stress, portando a soffrire di depressione e attacchi d'ansia.

Le Fasi del Lutto

Alcuni trovano che andare avanti non sia facile e sperimentano le cinque fasi del lutto. DivorceTransitions.com elenca ogni fase del lutto e come può applicarsi a chi sta divorziando.

Quando Cercare Aiuto per la Depressione

La vostra storia personale e familiare di depressione, la volontà di andare avanti e persino la relazione con l'ex coniuge aiutano a determinare se siete a rischio di sviluppare depressione o ansia. Se sentite che la vostra tristezza non si attenua gradualmente da sola, potrebbe essere il momento di cercare aiuto professionale.

Attacchi d'Ansia o di Panico

Gli attacchi d'ansia o di panico sono episodi di paura e panico travolgenti che si accompagnano a una serie di sintomi fisici. Secondo MayoClinic.com, questi includono tremori, sudorazione, difficoltà respiratorie, brividi, dolore al petto, vertigini, sensazione di svenimento, iperventilazione e senso di morte imminente.

Quando Cercare Aiuto per gli Attacchi d'Ansia

Se sperimentate attacchi d'ansia in modo continuativo dopo il divorzio, potreste soffrire di un disturbo di panico. Se non trattati, gli attacchi di panico tendono a peggiorare.

Trattamento per i Disturbi di Panico

Il vostro medico di base può aiutarvi o indirizzarvi a un professionista della salute mentale per trattamenti aggiuntivi, come farmaci e counseling per la gestione dello stress legato al divorzio.