Salute e malattia
La depressione, anche chiamata disturbo depressivo maggiore o disturbo unipolare, è un disturbo psichiatrico segnato da umore triste o depresso prolungato. Può essere una condizione molto seria, e ci sono molti trattamenti. Uno possibile è la terapia narrativa, un tipo di terapia dove le persone raccontano le loro storie di vita.
Nella terapia narrativa, la persona in trattamento può raccontare la propria storia al terapeuta. Il terapeuta si concentra su storie profondamente personali e vere all'esperienza della vita quotidiana. Queste storie possono aiutare alcune persone a dare senso alle loro vite, e capire le assunzioni che portano con sé. Per esempio, qualcuno può raccontare una storia su un momento in cui si sentì sciocco. Questo storytelling potrebbe aiutare quella persona a capire che ha sempre avuto l'assunzione di essere profondamente sciocco. Poi il terapeuta può lavorare con lui/lei per cambiare quell'assunzione. Le storie della vita di una persona possono anche rivelare e aiutare a considerare le sue relazioni di vita.
La terapia narrativa è difficile da studiare, perché è così unica per ogni persona che la riceve. Ogni persona ha una storia diversa da raccontare, e può raccontarla in modo diverso. Tuttavia, ci sono alcuni studi sull'efficacia. Uno studio pilota al Trimbos Institute nei Paesi Bassi mostrò un moderato miglioramento della depressione tra persone trattate con intervento basato sulla narrazione. Un piccolo studio su famiglie che sperimentarono terapia narrativa mostrò che tutte le famiglie credettero che la terapia fu utile per la loro situazione.
La terapia narrativa può anche essere uno strumento potente per aiutare le persone ad affrontare il lutto. Raccontare storie può aiutare a trovare significato nella perdita, e andare avanti. Può aiutare famiglie che lottano con malattia mentale o conflitti interpersonali incoraggiando i membri ad ascoltare le loro storie e quelle degli altri per guadagnare comprensione più profonda. La terapia narrativa è anche valida per gli anziani, che possono cercare significato e migliore comprensione delle loro vite, e che potrebbero voler chiarire e capire i loro obiettivi di vita.
Quando qualcuno ha l'opportunità di raccontare una storia profondamente personale, può essere un'esperienza potenziante. Persone oppresse o emarginate spesso non hanno l'opportunità di condividere le loro esperienze, e la terapia narrativa può dare loro un posto per esprimersi. Spesso la terapia narrativa può essere molto utile per la consulenza multiculturale perché dà al terapeuta un modo per relazionarsi e capire qualcuno di cultura diversa sui suoi termini. Può anche aiutare qualcuno a riscrivere la propria narrazione personale per riflettere la propria vita, invece della narrazione culturale dominante, che può essere razzista o ingiusta per quella persona.
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