Comprendere il Lutto: Guida per Affrontare e Guarire

Il lutto è uno stato doloroso che si verifica quando una persona perde qualcuno o qualcosa di valore personale. Il lutto è in risposta a perdita di un amico, familiare, coniuge (per morte o divorzio), animale domestico, reddito, casa o, nel caso degli immigrati, paese. Il processo di lutto ci aiuta ad adattarci a una nuova realtà senza la persona che è morta o una situazione di vita che è cambiata.

Fasi

Il processo di lutto è diverso per ogni persona e può durare settimane, mesi e persino anni. Le fasi del lutto non sono necessariamente vissute nello stesso ordine, profondità o durata. Includono shock e negazione, rabbia, senso di colpa, depressione, accettazione e crescita, o prontezza ad andare avanti. L'intensità del lutto può essere correlata alle circostanze della perdita.

Sintomi

Le persone in lutto sono spesso preoccupate per la loro perdita e sperimentano emozioni forti e dolorose che possono essere persistenti. Spesso si ritirano dal mondo e si chiudono in se stesse. Anche se questi stati distressanti - ritiro sociale, preoccupazione ed emozioni dolorose - sono gravosi, funzionano come una transizione graduale in una nuova vita senza un familiare, amico o in una situazione di vita cambiata. Alla fine, l'intensità del lutto diminuisce.

Complicazioni

Secondo la Mayo Clinic, le complicazioni del lutto includono depressione, pensieri o comportamenti suicidi, aumento del rischio di malattie cardiache, cancro e ipertensione, ansia, compromissione a lungo termine nel funzionamento quotidiano, disturbo da stress post-traumatico, abuso di sostanze e fumo o uso di nicotina.