Obiettivi di Trattamento Efficaci per la Depressione: Guida Pratica

Stabilire obiettivi per il trattamento della depressione può sembrare un compito travolgente, specialmente per chi riceve la diagnosi. Definire obiettivi è necessario per avere un percorso da seguire verso il recupero.

Strategia

Iniziate con piccoli obiettivi raggiungibili. Obiettivi troppo alti all'inizio portano al fallimento. Fallire peggiora solo la sensazione e può causare una battuta d'arresto nel recupero.

Tempistica

Il paziente deve fissare obiettivi a breve e lungo termine. La tempistica varia tra pazienti. Esempio obiettivo breve: "Uscirò a camminare X giorni questa settimana" o "Parteciperò a X terapie di gruppo a settimana/mese". Esempio obiettivo lungo: "Entro un anno vorrei vedere il terapeuta solo X volte al mese" o "In X tempo avrò imparato tre strategie di coping".

Considerazioni

Gli obiettivi devono basarsi sulle capacità del paziente. Se faceva esercizio, camminare per alleviare la depressione è un buon obiettivo; chi non ha mai fatto esercizio potrebbe trovarlo molto più difficile.

Consapevolezza

I pazienti devono essere pienamente informati sulla loro condizione. Chi è ben informato ha tassi di successo più alti di chi non lo è.

Tipi di Trattamento

Esistono molti tipi di trattamento per la depressione. È importante che tutte le opzioni siano disponibili al paziente: farmaci, talk therapy tramite counseling di gruppo, psichiatra, o rimedi omeopatici.