Salute e malattia
Se ti senti giù di tono e non come te stesso da un po', potresti voler considerare la possibilità che non sia solo un calo passeggero. Potrebbe essere depressione, un disturbo mentale. La depressione clinica è una condizione di salute seria che può impedire notevolmente a una persona di vivere un'esistenza normale, sana e felice. Impara a identificare alcuni dei segnali più comuni.
La perdita di energia può indicare un problema serio. Se ti senti costantemente esausto, senza energia per fare qualsiasi cosa, dal lavoro alla socializzazione, potresti soffrire di depressione. Se anche le cose più facili sembrano un'impresa enorme (come andare al supermercato a prendere la cena), la depressione potrebbe portarti a stanchezza travolgente e perdita di energia.
Se i tuoi interessi e hobby non sembrano più eccitanti o coinvolgenti, la depressione potrebbe essere il problema. Quando una persona vive con la depressione, spesso smette di godere di tutte le cose che prima la rendevano felice, che fosse sport, leggere gialli o fare fotografie.
Una sensazione generale e pesante di tristezza e oscurità (anche quando nulla di importante è cambiato nella tua vita) è uno dei segnali più rivelatori della depressione. Se questi forti sentimenti ti tengono sveglio la notte e non ti abbandonano nemmeno nelle ore diurne, devi considerare seriamente la possibilità di essere depresso e cercare aiuto da un professionista sanitario.
La preoccupazione estrema può indicare depressione. Quando una persona è sopraffatta da ansie e preoccupazioni persistenti, è spesso legato alla depressione. Se hai costantemente pensieri di negatività e catastrofe, la depressione potrebbe essere la causa.
Quando un individuo attraversa il tumulto della depressione, la perdita di appetito è molto comune. Di conseguenza, la perdita di peso è molto indicativa di depressione.
Cambiamenti nelle abitudini del sonno possono indicare depressione. Se una persona fa fatica ad addormentarsi e a restare addormentata, è probabile che i suoi pensieri ed emozioni pesanti glielo impediscano. Con la depressione, il sonno ristoratore spesso sembra molto lontano, se non impossibile. D'altra parte, dormire troppo (o tutto il giorno in alcuni casi) può anche essere un segnale di depressione.
Abuso di sostanze e dipendenza sono spesso legati a sentimenti di depressione. Quando una persona ricorre a uso ossessivo di alcol o droghe, spesso è per affrontare (o annegare del tutto) emozioni travolgenti e sentimenti di disperazione.
Quando una persona è facilmente irritabile o agitata, e ha un temperamento molto più rapido del solito, potrebbe essere dovuto alla depressione. Quando ci si arrabbia o infastidisce per qualcosa che altrimenti non darebbe fastidio, la depressione ne è spesso la causa.
Quando sentimenti di infelicità sono così forti e costanti che una persona considera di togliersi la vita con il suicidio, è un segnale di un caso molto grave di depressione. Se noti che tu o qualcuno che conosci mostra tendenze suicide, è fondamentale cercare assistenza medica il prima possibile.
Avere difficoltà a concentrarsi, stare fermi o focalizzarsi su una cosa per un periodo prolungato è un sintomo di depressione. I problemi di concentrazione possono portare a grossi problemi al lavoro, a scuola e con famiglia e amici. Un altro segnale è la perdita di memoria.
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