Salute e malattia
L'ictus avviene quando un vaso sanguigno che irrora il cervello si blocca o scoppia. Il danno riduce flusso sanguigno e ossigeno al cervello portando a morte cellulare. I sintomi dipendono dall'area cerebrale colpita. Alcuni pazienti hanno difficoltà a muovere i muscoli facciali, rendendo difficili espressioni facciali, linguaggio e alimentazione. Esercizi specifici possono aiutare a riprendere controllo e forza in questi muscoli.
Includete esercizi che lavorano tutti i muscoli facciali. L'idea è rieducare il cervello a muovere i muscoli facciali come prima dell'ictus. Ci sono molti muscoli nel viso da esercitare (vedi diagramma).
Aprite gli occhi il più possibile mentre aprite anche la bocca. Poi chiudete gli occhi stretti, chiudete la bocca e stringete il viso il più forte possibile. Questo allunga e rafforza tutto il viso.
Per concentrarvi sulla bocca e aiutare linguaggio e alimentazione, prima fate le boccuccie. Tirate le guance dentro e spingete le labbra fuori il più possibile. Poi lasciate le labbra divaricare e sorridete il più largamente possibile. Questo muove i muscoli attorno alla bocca attraverso tutto il loro range of motion.
Dite tutte le vocali (A, E, I, O, U) ad alta voce ed esagerate i movimenti della bocca. Aprite la bocca il più possibile e dite le vocali il più forte possibile. Questo lavora i muscoli attorno alla bocca e nelle guance.
Tenendo la bocca chiusa, aprite gli occhi il più possibile e alzate le sopracciglia il più in alto possibile. Poi abbassatele indietro il più in basso possibile. Esagerate il movimento. Questo esercizio rafforza i muscoli attorno agli occhi e sulla fronte.
Eseguite questi esercizi per 10-12 ripetizioni ciascuno almeno una volta al giorno, ogni giorno. Ci vorranno alcune settimane o possibilmente più tempo per rieducare il cervello a usare i muscoli e renderli più forti. È spesso utile praticare davanti a uno specchio per assicurarsi di farli correttamente.
Ictus