Salute e malattia
Se hai livelli alti di colesterolo, potresti non saperlo finché non emergono in un esame del sangue. I livelli alti di colesterolo sono causati da fattori tra cui dieta, genetica, malattie metaboliche e inattività.
Quando si pensa ai segni del colesterolo alto, solitamente vengono in mente pensieri paurosi che coinvolgono infarti, ostruzione delle arterie e ictus. È un campanello d'allarme. Il tipo di corporatura non è un problema, secondo l'American Heart Association. Tutti, con corporatura piccola, media o in sovrappeso, sono a rischio di avere livelli alti di colesterolo. E anche se il colesterolo alto è tradizionalmente considerato un problema maschile, anche le donne sono a rischio.
Gli occhi vengono usati per rivelare se un individuo ha il colesterolo alto. Un'anomalia, l'arco senile, è una condizione che appare come un alone bianco intorno alla cornea. La linea è causata da depositi di grasso e colesterolo nell'occhio. Una preoccupazione più seria è la placca di Hollenhorst, che coinvolge la retina. Qui, depositi di colesterolo situati in altre parti del corpo si sono staccati e si sono attaccati come placca ai vasi sanguigni dell'occhio. Questa condizione può essere pericolosa per la vita e richiede attenzione immediata.
Il colesterolo alto è medicalmente noto come ipercolesterolemia. A parte i segni che si manifestano nell'occhio, che è una scoperta relativamente nuova, non ci sono segni noti di colesterolo alto finché non viene fatto un esame del sangue. Molte persone hanno colesterolo alto senza rendersene conto. Il colesterolo alto è un importante fattore di rischio per la malattia coronarica. Determinanti per il colesterolo alto includono genetica, fumo, dieta e malattie come il diabete. Il colesterolo contiene due parti: lipoproteina ad alta densità e lipoproteina a bassa densità. Il colesterolo elevato nel flusso sanguigno è dovuto ad anomalie delle lipoproteine. L'LDL causa depositi di placca dannosi sulle pareti arteriose.
Impara a capire e identificare i numeri. Secondo l'American Heart Association, un livello LDL sotto 100 mg/dL è ottimale, 100-129 mg/dL è quasi ottimale, 130-159 mg/dL è borderline alto, 160-189 mg/dL è alto e 190 o superiore è molto alto. Un livello di colesterolo totale sotto 200 mg è desiderabile, 200-239 è borderline alto e qualsiasi cosa sopra 240 è alto.
Non tutti i livelli alti di colesterolo sono cattivi. Un HDL elevato, o colesterolo buono, è una cosa positiva. Questa forma di colesterolo combatte l'accumulo di placca nella parete arteriosa. La protezione dall'accumulo di placca è meglio ottenuta con livelli HDL sopra 60 mg/dL. Se il livello è sotto 40 mg/dL, può aumentare il rischio di malattie cardiache.
Il colesterolo alto può essere abbassato attraverso cambiamenti di stile di vita che promuovono la salute, come seguire una dieta salutare per il cuore povera di grassi saturi e trans e proteine ad alto contenuto di grassi come la carne bovina. Riduci o elimina i cibi processati. Mangia una varietà di frutta fresca, verdura e cereali integrali. Altri modi per abbassare il colesterolo alto includono perdere peso, usare il controllo delle porzioni, aumentare l'attività fisica e usare integratori naturali come il riso rosso fermentato.
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