Niacina e Colesterolo: Come la Vitamina B3 Aiuta ad Abbassare i Livelli

Cos'è la Niacina

Niacina = vitamina B3 = acido nicotinico o derivati (nicotinamide, inositolo esaniciacinato). Vitamina B idrosolubile.

Benefici

Utile in: psicosi, schizofrenia, diabete, acne, dimagrimento, colesterolo alto.

Effetti sul Colesterolo

Uso principale: abbassare colesterolo. Alternativa per chi non tollera statine. Alti dosaggi medici: possono abbassare colesterolo più di alcune statine. Vantaggio unico: non solo abbassa colesterolo totale, ma spesso ↓LDL E ↑HDL. Rapporto buono/cattivo spesso più importante dei livelli assoluti. Migliorando entrambi, niacina talvolta supera statine commerciali.

Possibili Effetti Collaterali

Potente vitamina B → flushing (rossore cutaneo), prurito, disturbi gastrici, vertigini, tachicardia. Non gravi, reversibili. Fondamentale: lavorare col medico sul dosaggio corretto.

Raccomandazioni d'Uso

Gestione ottimale = combinazione. Niacina + statine a dosi minori → efficacia senza effetti collaterali dosi alte. Quasi sempre: niacina funziona meglio con cambiamenti dietetici ed esercizio regolare.