Capire l'HDL Basso: Cause, Rischi e Gestione

Controllare il colesterolo e sapere se l'HDL è troppo basso può spingere a cambiamenti sani nella dieta e nello stile di vita. Un HDL basso aumenta il rischio di malattie cardiache e possibilmente di infarto.

Definizione

L'HDL (lipoproteine ad alta densità) si ritiene prelevi il colesterolo dalle arterie e lo porti al fegato per l'eliminazione. Si pensa anche che rimuova il colesterolo in eccesso dalle placche aterosclerotiche.

Curiosità

Per la sua protezione contro gli infarti, l'HDL è noto come "colesterolo buono".

Zona di Pericolo

Livelli bassi di HDL hanno effetti negativi sul cuore. Si considerano bassi: < 40 mg/dL per gli uomini e < 50 mg/dL per le donne.

Cause

L'HDL può diminuire per diversi fattori:

• Livelli alti di glucosio (diabete)
• Fumo
• Sovrappeso/obesità
• Trigliceridi alti
• Dieta poco sana (troppi grassi saturi o carboidrati)
• Poca o nessuna attività fisica
• Alcuni farmaci (progestinici, steroidi anabolizzanti)

L'HDL basso può anche derivare da mutazioni del gene apolipoproteina A1. L'A1 è una proteina che si combina col colesterolo nell'HDL; le mutazioni causano bassi livelli di apo A1 e HDL, e rischio precoce di infarto o ictus.

Aumentare l'HDL

Piccoli cambiamenti possono aiutare ad alzare il colesterolo buono:

• Esercizio quotidiano
• Perdere peso in eccesso
• Smettere di fumare
• Controllare la glicemia
• Dieta sana