Salute e malattia
Il National Cholesterol Education Program (NCEP) è stato implementato dal National Heart, Lung and Blood Institute per insegnare alle persone come ridurre il rischio di infarto, ictus e altre malattie legate al colesterolo alto. L'NCEP fornisce una vasta letteratura per aiutare i pazienti ad abbassare il colesterolo e migliorare la salute.
L'NCEP ha delineato un piano dietetico per pazienti con colesterolo alto chiamato dieta Therapeutic Lifestyle Changes (TLC). Raccomanda di mangiare solo abbastanza calorie per mantenere un peso sano con meno del 7% di quelle calorie provenienti da grassi saturi. I pazienti possono aumentare le fibre solubili nella dieta per aiutare ad abbassare il colesterolo.
Perdere peso può aiutare a ridurre i livelli complessivi di colesterolo. L'NCEP raccomanda che la perdita di peso è particolarmente importante per donne con circonferenza vita oltre 88 cm, o oltre 102 cm per gli uomini.
L'esercizio è un fattore importante nella gestione del colesterolo. L'NCEP raccomanda 30 minuti di esercizio al giorno per aiutare a gestire il colesterolo alto. L'esercizio abbassa l'LDL mentre aiuta ad alzare l'HDL, il colesterolo buono. Aiuta anche a perdere il peso in eccesso che contribuisce a livelli pericolosi di colesterolo.
L'NCEP afferma che alcune persone potrebbero aver bisogno di farmaci per controllare il colesterolo se i cambiamenti nello stile di vita non bastano. Parla con il tuo medico su come usare farmaci ipocolesterolemizzanti in correlazione con uno stile di vita sano per mantenere livelli sani di colesterolo.
Visita il sito web NCEP per scaricare le guide sulla gestione del colesterolo, o parla con il tuo medico. L'NCEP lavora con medici in tutto il paese per educare i pazienti sulle linee guida per abbassare il colesterolo.
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