Capire i Livelli di Colesterolo: Qual è un Range Sano?

I numeri del test del colesterolo possono essere confusi, specialmente se non ne conosci il significato. Una volta determinati i livelli sani e perché sono importanti, puoi fare scelte educate su come controllarli.

Identificazione

Il colesterolo è l'accumulo di placca lungo le pareti arteriose. Eventualmente, il restringimento dei passaggi rende difficile il flusso sanguigno verso cuore e cervello.

Tipi

L'HDL è "buono" perché porta il colesterolo lontano dalle arterie. HDL più alto abbassa il rischio di infarto. L'LDL è "cattivo" perché si accumula nelle arterie aumentando il rischio cardiaco. Il colesterolo totale misura HDL, LDL e trigliceridi.

Range

Livelli HDL ottimali: ≥60 mg/dL. LDL ottimale: <129 mg/dL. Colesterolo totale ideale: <200 mg/dL.

Significato

Dovresti fare cambiamenti dietetici e dello stile di vita se il colesterolo è tra 200 e 239 mg/dL per evitare di superare 240 mg/dL. Un numero nel range molto alto raddoppia il rischio di coronaropatia.

Prevenzione/Soluzione

Per livelli desiderabili: monitora l'assunzione di colesterolo dietetico. Attenzione a grassi saturi e trans, che alzano il colesterolo. Mantieni peso sano, fai esercizio, evita il fumo. Parla col medico di farmaci ipocolesterolemizzanti.