HDL vs LDL: Guida Completa per Capire la Differenza
L'HDL (lipoproteina ad alta densità) e l'LDL (lipoproteina a bassa densità) sono due tipi di lipoproteine presenti nell'organismo. La funzione dell'HDL è trasportare il colesterolo al fegato per essere rinnovato o escreto attraverso la bile. Entrambi sono fattori che si sommano per ottenere il colesterolo totale. Ci sono alcuni modi per distinguere HDL da LDL nell'organismo.
Istruzioni
- Guarda quale lipoproteina è buona e quale cattiva. L'HDL è colesterolo buono, l'LDL è cattivo. Un alto livello di HDL contribuisce a salute e benessere generali; un alto livello di LDL può causare infarto o ictus per la placca che crea nelle arterie. Chi ha meno di 40 mg di HDL ha rischio più alto di malattie cardiache.
- Capisci cosa fanno HDL e LDL nel corpo. L'HDL svolge funzioni sane: porta il colesterolo in eccesso al fegato per essere rigenerato o eliminato. L'LDL non svolge funzioni sane; urta contro cose nel corpo e lascia traccia ovunque.
- Realizza che solitamente c'è più LDL che HDL. L'HDL raccoglie l'LDL vagante, ma per lo squilibrio c'è sempre eccesso di LDL. Questi LDL vaganti aiutano a creare placca nelle arterie.
- Capisci che l'HDL aumenta solo con cose non sempre divertenti: corsa, aerobica, alimentazione sana. Queste attività abbassano anche l'LDL. L'LDL aumenta con cose facili: stare sul divano e mangiare cibo spazzatura, che abbassa anche l'HDL.