Fisioterapia per Spalla Congelata: Sollievo e Recupero

La capsulite della spalla o "spalla congelata" si presenta come limitazione o perdita di movimento nell'articolazione della spalla. Può avere varie cause e tipicamente insorge dopo trauma alla spalla. Diversi trattamenti aiutano a recuperare il movimento, in particolare la fisioterapia.

Spalla Congelata e Cause

Insorge da cicatrizzazione tissutale o ispessimento della capsula che circonda l'articolazione. Più comune in diabetici o persone con artrite cronica. Chi non usa costantemente la spalla può essere più suscettibile; la condizione è più frequente in pazienti che hanno subito chirurgia che incapacita la zona spalla. Anche chirurgie toraciche possono causare spalla congelata.

Trattamento

I medici trattano la capsulite in vari modi, spesso combinando farmaci e fisioterapia. Possono prescrivere antinfiammatori come cortisone. Alcuni usano ultrasuoni per trattare la capsula tissutale. Una volta ridotta l'infiammazione, si incoraggia la fisioterapia.

Specifiche della Fisioterapia

La fisioterapia per spalla congelata richiede tempo significativo e deve continuare anche dopo il recupero del movimento. Possono servire fino a 3 mesi per recuperare il movimento, e non si può riottenere l'intera gamma di movimento.

Secondo Familydoctor.org, tre esercizi assistono la terapia:

1. Scalata al muro: mano piatta contro il muro, "scalare" con le dita come un ragno. Fare pause di 30 secondi mentre si sale. Cercare di salire più in alto a ogni esercizio.
2. Esercizio di Codman: sedersi di lato su una sedia. Con l'ascella appoggiata allo schienale, far oscillare lentamente il braccio in cerchi, aumentando il diametro a ogni rotazione.
3. Allungamento: forzare il corpo a raggiungere oggetti sopra la testa.

Eseguire questi esercizi un paio di volte al giorno, anche dopo che infiammazione e dolore diminuiscono. Evitare movimenti bruschi che potrebbero ri-lesionare la spalla.