Ghiaccio vs Calore per l'Artrite: Quale è Giusto per Te?

Non tutti i tipi di artrite sono uguali. Ci sono due tipi principali (osteoartrite e reumatoide) che richiedono trattamenti diversi. E la maggior parte della gente pensa che il calore sia meglio per l'artrite, ma questo potrebbe non essere vero. Se il ghiaccio può aiutare i tuoi sintomi di artrite può dipendere da quale tipo hai. Inoltre, alcuni sintomi risponderanno al ghiaccio e altri no. Conoscere la differenza è fondamentale.

Osteoartrite

L'osteoartrite è una condizione in cui le articolazioni e la loro cartilagine iniziano a deteriorarsi e consumarsi. È il tipo più comune e può colpire quasi ogni articolazione. Schiena, anche e ginocchia sono spesso coinvolte. Puoi avere dolore, difficoltà a svolgere attività quotidiane, rigidità, indolenzimento e altri problemi.

Artrite Reumatoide

L'artrite reumatoide è una condizione infiammatoria che colpisce il rivestimento dell'articolazione. Si verificano dolore, perdita di funzione e rigidità. Più donne che uomini ne soffrono, e progredisce in fasi, secondo l'Arthritis Foundation. È caratterizzata da gonfiore, calore e arrossamento inizialmente. Col tempo, può infine rompere osso e cartilagine.

Quando Usare il Ghiaccio

Usa il ghiaccio per diminuire l'infiammazione e alleviare l'indolenzimento, o durante una riacutizzazione (un periodo in cui i sintomi si intensificano). Le persone con artrite reumatoide possono usare la terapia a freddo più spesso a causa della natura infiammatoria della malattia. Il ghiaccio non è raccomandato per la rigidità e non promuoverà il rilassamento.

Come Usare il Ghiaccio

Poiché l'artrite colpisce le articolazioni, che hanno forme strane, impacchi di ghiaccio flessibili o un sacchetto di ghiaccio tritato sono migliori. L'Arthritis Foundation suggerisce di usare un panno o asciugamano per coprire il ghiaccio per proteggere la pelle. Non mettere ghiaccio su pelle irritata o che ha tagli, abrasioni o piaghe. Applica ghiaccio per non più di 20 minuti alla volta.

Considerazioni

Dopo un trattamento con ghiaccio, controlla la tua pelle. Secondo l'Arthritis Foundation, pelle con una tinta violacea o protuberanze sollevate, come orticaria, potrebbe significare che il trattamento era troppo lungo o troppo freddo. Vesciche o pelle rossa a chiazze sono anche segni di esagerazione. Prova a muovere l'articolazione dopo un trattamento in modo che la rigidità non si installi.