Rimedi Casalinghi Efficaci per Febbre da Fieno

Evita Alimenti Trigger

Alcuni alimenti peggiorano la febbre da fieno. Variano per persona, ma coinvolgono spesso l'allergene scatenante. Es.: allergici all'ambrosia → evitare meloni. Altre allergie polliniche interagiscono con mele, ciliegie, pere, patate, carote. Attenzione alla dieta durante la stagione per tenere la malattia sotto controllo.

Rimani in Casa

Stare in casa quando possibile, soprattutto al mattino, riduce la gravità. Picco pollinico: 5-10 mattino. Restare in casa in questa fascia limita l'esposizione. Per allergie gravi: stare in casa il più possibile, a qualsiasi ora.

Usa il Condizionatore

Condizionatore in casa e auto riduce pollini nell'aria. Pollini entrano da finestre aperte: evita di aprirle. Quando fa fresco, metti su "ventola": continua a filtrare pollini. Cambia filtri mensilmente, soprattutto in stagione pollinica.

Doccia alla Sera

Pollini si depositano su capelli, pelle, vestiti. Doccia ogni sera prima di dormire evita inalazione notturna. Se impossibile: almeno cambia vestiti e lava viso, collo, braccia prima di coricarti.