Lavaggio nasale (Sinus Wash): benefici, tipi e come fare - Guida esperta
Lavaggio nasale (Sinus Wash): benefici, tipi e come fare - Guida esperta
Un lavaggio nasale è un risciacquo salino per le vie nasali. È comunemente usato per persone con allergie gravi e per congestione da raffreddore comune.
Scopo
- Lo scopo del lavaggio nasale è eliminare batteri, virus, allergeni e irritanti dalle vie nasali per migliorare il flusso d'aria.
Tipi
- Esistono diversi metodi per risciacquare i seni. Il neti pot versa delicatamente una soluzione salina in una narice; fluendo attraverso i seni, esce dall'altra narice. Altri tipi includono flaconi spray con soluzione salina o siringhe a bulbo.
Prevenzione
- L'uso del lavaggio nasale può ridurre il rischio di infezione sinusale liberando i seni dai batteri che la causano.
Riduzione del gonfiore
- Risciacquare le vie nasali può ridurre il gonfiore causato dall'infiammazione da irritanti nei seni.
Considerazioni
- I lavaggi nasali includono bustine saline da mescolare con acqua. Puoi preparare la tua soluzione con 1/8 cucchiaino di sale da tavola in 240 ml di acqua purificata, distillata o bollita (poi raffreddata).
Istruzioni
- Inclina la testa in avanti sul lavandino, versa lentamente la soluzione salina in una narice e lasciala uscire dall'altra.