Sollievo Efficace per Muscoli Indolenziti: Rimedi Casalinghi e Farmaci da Banco

Muscoli indolenziti fanno dolere tutto il corpo. Mal di schiena, dolore spalla, crampi gambe, dolori braccia: tutti attribuibili a muscoli indolenziti. Se hai usato muscoli più del normale, puoi soffrire indolenzimento. Esistono farmaci da banco per alleviare, ma puoi provare prima rimedi casalinghi comuni.

Impacchi di Ghiaccio

Applicare ghiaccio sulla zona dolorosa è metodo comune per sollievo. Effetto rinfrescante allevia dolore e intorpidisce pelle. Ripetere più volte al giorno finché indolenzimento non cessa. Se muovi liberamente la zona senza dolore anche senza ghiaccio, lo stiramento muscolare è guarito.

Termofori

Mettere termoforo su muscoli indolenziti allevia dolore. Calore crea tepore che calma pulsazione recettori dolore nei muscoli. Ripetere ogni poche ore finché dolore non diminuisce.

Rimedi Erboristici

Rimedi erboristici per indolenzimento: oli di lavanda, mentolo, margosa. Olio lavanda lenitivo (antisettico). Mentolo: effetto rinfrescante simile a ghiaccio. Margosa: rimedio penetrante profondo, allevia dolore e rimuove indolenzimento. Massaggiare muscoli con questi oli li scioglie e lavora l'indolenzimento. Aceto di mele: imbevere panno, applicare 20 min su muscoli indolenziti; estrae acido lattico che causa dolore. Ripetere ogni 3-4 ore se necessario.

Farmaci da Banco

Se rimedi casalinghi non alleviano, vasta gamma farmaci da banco. Creme, gel, roll-on liquidi. Usabili più volte al giorno; alleviano indolenzimento in pochi giorni. Tra questi: Icy Hot, Absorbine Jr., Aspercreme.