Trattamento dell'Alluce a Martello: Cause, Sintomi e Soluzioni Efficaci

L'alluce a martello (hammertoe) causa la flessione dell'alluce a metà dell'articolazione. Generalmente avviene per scarpe troppo piccole; alcuni nascono con questa deformità, hanno diabete o trauma al piede che la causa. Indossando scarpe che sfregano sulla parte rialzata, l'alluce può diventare permanentemente rigido per contrazione muscolare.

Calzature

A seconda della flessibilità dell'alluce, il medico può suggerire scarpe con più spazio o plantari ortopedici. Fatti misurare i piedi in negozio dopo aver camminato un paio d'ore: i piedi si espandono con l'esercizio. La misura può cambiare nel tempo. Misura lunghezza e larghezza. Poiché nessun piede è uguale, compra scarpe che calzano il piede più grande. Provando le scarpe, indossa calze/calzini che userai e cammina. Lascia mezzo centimetro dalla punta dell'alluce alla scarpa. Cerca scarpe tacco basso con scatola plantare profonda. Compra scarpe comode nonostante la moda. Prova varie taglie e modelli per trovare quella giusta.

I plantari ortopedici possono essere personalizzati per il tuo alluce a martello. Questi plantari ammortizzati sono prescritti da un podologo e si inseriscono in scarpe normali. Esistono anche plantari OTC come PediFix Hammer Toe Cushion.

Stretching

Secondo l'American Academy of Orthopedic Surgeons, il medico può prescrivere esercizi/stretching per rinforzo muscolare come raccogliere oggetti da terra con i piedi. Il rinforzo del polpaccio può aiutare. Anche lo stretching manuale dell'alluce può renderlo più flessibile.

Chirurgia

Il trattamento ambulatoriale potrebbe non bastare. Secondo la Steadman Hawkins Clinic (Denver), l'alluce a martello peggiora progressivamente se non trattato correttamente. Un tipo di chirurgia rimuove un piccolo pezzo d'osso dall'articolazione. Un'altra fonde l'articolazione per rinforzarla. Un perno chirurgico può tenere l'osso in posizione durante la guarigione. Il recupero dipende dalla gravità. Aspettati di stare a riposo dal piede per almeno un paio di giorni post-chirurgia. Dai tempo all'alluce di guarire prima di sport che usano il piede (calcio). Indossa scarpe comode anche dopo la chirurgia per ridurre rischio di riaggravamento.