Salute e malattia
Le fratture da stress del piede sono microfratture (crepe sottili) nell'osso che si sviluppano per sovraccarico, uso improprio o come parte di un processo degenerativo in corso. Più comuni nei metatarsi (ossa che connettono dita al mesopiede), ma anche in tallone, astragalo (caviglia) o navicolare (osso del mesopiede). Le opzioni di trattamento variano con sede e gravità.
Secondo l'AAOS, potenziali sintomi: dolore al piede durante attività quotidiane, dolore che aumenta col carico e diminuisce col riposo, gonfiore e tenerezza sul dorso del piede, ecchimosi. Se presenti questi segni, vedi il medico per diagnosi corretta. Prima dell'appuntamento, puoi ridurre disagio e rischio di ulteriori danni: interrompi esercizio/sport e riposa il piede il più possibile. Se puoi, tieni il piede elevato sopra il livello del cuore, applica borse ghiaccio a intervalli max 20 min. Tieni ghiaccio lontano da contatto diretto con pelle. Puoi temporaneamente affrontare dolore/infiammazione con FANS OTC (ibuprofene, naprossene).
Se il medico diagnostica frattura da stress, inizierà col metodo più conservativo che dia sollievo e guarigione. Centrale: riposo continuato del piede. Se sei atleta o fisicamente attivo, cerca attività alternative che non caricchino il piede: nuoto e ciclismo. Tipicamente seguirai questo regime modificato per 2-8 settimane.
Per proteggere il piede durante la guarigione, il medico può suggerire calzature modificate: suole rigide o di legno, sandali. Può mettere un tutore per frattura temporaneo dentro la scarpa. Se lesionati quinto metatarso, astragalo o navicolare, i tempi di guarigione si allungano notevolmente. Per protezione adeguata, può gessare piede e caviglia. In tal caso, stampelle o bastone per scaricare l'arto.
In alcuni casi, serve chirurgia per riparare correttamente. Il chirurgo userà viti, perni o placche interne per immobilizzare l'osso fratturato durante la guarigione.
Il recupero corretto è parte significativa del trattamento. Man mano che guarisci, il medico darà linee guida per il ritorno all'attività. È vitale seguirle e non caricare il piede prima del tempo. La re-infortunio è rischio significativo, può portare a dolore permanente o disfunzione.
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