Salute e malattia
Se qualcuno è costretto a letto per lungo tempo o se una parte del corpo non può essere mossa a causa di un gesso, la massa ossea di quell'area diminuisce. Una massa inferiore rende le ossa fragili e aumenta la probabilità di rottura. Questa condizione, nota come osteopenia da disuso, affligge milioni di persone, dai bambini feriti agli astronauti.
L'inattività o l'immobilizzazione di una parte del corpo porta all'osteopenia da disuso.
Ogni volta che sei inattivo per un periodo prolungato, le tue ossa rilasciano calcio e perdono massa. Di solito, il tuo corpo ripristina naturalmente questa massa una volta che sei di nuovo attivo. Tuttavia, se rimani inattivo per lungo tempo, la degenerazione ossea può diventare più pronunciata, causando osteopenia.
Le persone che sperimentano riposo a letto prolungato e gli astronauti esposti a ambienti di microgravità possono sviluppare osteopenia generalizzata. L'osteopenia localizzata si sviluppa in arti lesionati quando sono confinati in un gesso per lunghi periodi.
Il modo migliore per rigenerare la densità minerale ossea è ripristinare l'attività normale ed esercitare l'area interessata. È anche importante mantenere una dieta sana che contenga alti livelli di calcio e vitamina D.
Mentre l'osteopenia da disuso è reversibile, il tempo che ci vuole per il recupero spesso dura molto più a lungo del periodo di disuso e della conseguente perdita ossea. È importante andare piano durante il recupero per evitare lesioni.
L'osteopenia da disuso è distinta dalla condizione più seria di osteoporosi. Per ulteriori informazioni su osteopenia e osteoporosi, consulta l'articolo dell'Organizzazione Mondiale della Sanità nelle Risorse sotto.
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