Sindrome del Tunnel Carpale: Sintomi, Cause e Prevenzione
Definizione
Sindrome del tunnel carpale (STC): compressione del nervo mediano al polso. Il nervo mediano (da avambraccio a mano) controlla sensibilità pollice/indice/medio/anulare e impulsi ai piccoli muscoli mano per movimento dita/pollice (National Institute of Neurological Disorders and Stroke).
Segni Precoci (Spesso Notturni)
- Insorgenza graduale: bruciore, formicolio, prurito, intorpidimento palmo e dita.
- Sensazione dita gonfie (senza edema evidente).
- Bisogno scuotere mani per alleviare tensione accumulata.
Segni a Lungo Termine
- Ridotta presa oggetti piccoli.
- Incapacità formare pugno.
- Incapacità discriminare caldo/freddo con mani.
- Se non trattata → muscoli mano diventano inoperanti (atrofia thenar).
Opzioni Terapeutiche (Oltre Chirurgia)
- Esercizi stretching/rinforzo specifici.
- Farmaci per ridurre edema/dolore endocarpale.
- Agopuntura come alternativa.
Prevenzione in Ambito Lavorativo
- Misure ergonomiche datore: tastiere dedicate, poggiapolsi imbottiti.
- Pause frequenti da azioni ripetitive stressanti con polso in angolo innaturale.
- Esercizi riscaldamento/stretching polsi (vedi link Risorse).