Ginocchiere per Corridori: Tipi, Benefici e Supporto

Problemi comuni

• "Runner's knee": dolore dietro rotula per scivolamento rotuleo.
• Infiammazione tendini perirotulei.

Se compaiono durante la corsa, una ginocchiera dà supporto.

Tipologie

Ginocchiera a cerniera (Hinged Knee Brace)

• Più complessa e costosa. Si avvolge attorno alla gamba, chiusura Velcro.
• Materiale rigido su stinco e coscia; rotula scoperta, materiale morbido dietro ginocchio → quasi piena mobilità.
• Compressione e supporto superiori ai materiali morbidi. Leggera difficoltà in flessione.
• Ideale per lesioni serie ma corsa ancora sicura.

Fascia rotulea (Patella Tendon Knee Strap)

• Meno ingombrante: anello gommoso sotto la rotula.
• Per tendiniti rotulee (ginocchio del saltatore), condromalacia, Morbo di Osgood-Schlatter.
• Compressione favorisce guarigione e supporta tendini.
• Modelli: banda intera (taglia unica) o con Velcro (serve taglia corretta).

Manicotto (Knee Sleeve)

• Simile a cerniera ma si infila (buco per rotula).
• Pressione uniforme su tutta l'area.
• Per lesioni lievi con tempi brevi di guarigione.