Lesioni ai Tendini del Braccio: Trattamento e Guida Cura Domiciliare
Cura Domiciliare
Protocollo RICE. Seguite la standard terapia domiciliare RICE [Riposo, Ghiaccio, Compressione, Elevazione] mentre cercate aiuto medico. Riposate l'area colpita.
Ghiaccio. Applicate ghiaccio alla parte colpita delicatamente, avvolgendolo in un asciugamano o sacchetto di plastica.
Compressione. Comprimete l'area colpita bendandola lassamente con una benda Ace per ridurre il gonfiore.
Elevazione. Elevate l'area. È raccomandato che la rottura nel bicipite sia immobilizzata in una benda a sciarpa con il gomito piegato a 90 gradi.
Medicina e Chirurgia
Valutazione chirurgica. Considerate la chirurgia se siete giovani o di mezza età. I medici normalmente non consigliano chirurgia del tendine per pazienti anziani poiché il processo di recupero è lungo e la lesione potrebbe non interferire con l'attività normale.
Post-chirurgia. Mettete il braccio in una benda a sciarpa per alcuni giorni dopo la chirurgia. Normalmente ci vogliono 12 settimane per una lesione al tendine per guarire.
Riabilitazione. Chiedete al vostro medico speciali esercizi di mobilità come primo passo nella riabilitazione. Questi includono esercizi per la cuffia dei rotatori, esercizi di rafforzamento del braccio e sollevamento piccoli pesi per ripristinare forza e funzionalità.