Salute e malattia
L'uso dei sali di Epsom, o solfato di magnesio minerale, è documentato fin dal periodo elisabettiano in Inghilterra, ma la sostanza potrebbe essere stata utilizzata come aiuto terapeutico da molto prima. Il nome deriva da una regione inglese nota per le sue sorgenti naturali ricche di minerali. Queste sorgenti erano frequentate da chi cercava sollievo da vari disturbi, spesso con grande successo. Oggi i sali di Epsom mantengono la loro popolarità come rimedio efficace per dolori muscolari, distorsioni e altri fastidi. Alleviare piedi stanchi e doloranti è uno degli usi più comuni dei sali di Epsom nell'era moderna.
Riempi una bacinella grande e larga con abbastanza acqua calda da immergere completamente entrambi i piedi. L'acqua deve essere alla temperatura più alta che riesci a tollerare comodamente. Fai bollire quattro o cinque tazze d'acqua in un pentolino o teiera a parte.
Raccogli circa un quarto di tazza di fiori di lavanda freschi e schiacciali leggermente tra le dita per liberarne la fragranza. Aggiungi i fiori all'acqua calda. Posiziona il contenitore con l'acqua extra calda accanto alla bacinella.
Prendi un quarto di tazza di foglie di menta piperita fresche e schiacciale leggermente come hai fatto con la lavanda. Aggiungile anche all'acqua nella bacinella. Le erbe dovrebbero liberare subito la fragranza se l'acqua è abbastanza calda.
Versa mezza tazza di sali di Epsom nell'acqua. Mescola o agita l'acqua con la mano per un minuto o due per aiutare a sciogliere i sali.
Immergi i piedi nella bacinella mentre sei seduto comodamente su una sedia. Lascia i piedi in ammollo fino a mezz'ora. Aggiungi acqua calda periodicamente per mantenere la temperatura. Quando sei pronto, asciuga accuratamente i piedi, specialmente tra le dita, e applica una crema idratante ricca. Indossa calzini di cotone spessi per mantenere la lozione sulla pelle.
Ossa, articolazioni e muscoli