Salute e malattia
La tendinite bicipitale è l'infiammazione della testa lunga del tendine del bicipite, connessa all'osso della spalla, secondo l'American Academy of Orthopaedic Surgeons. Il trattamento include solitamente riposo, farmaci, ghiaccio ed esercizio.
Il primo passo per recuperare dalla tendinite bicipitale è riposare ed evitare di sollevare il braccio sopra la testa. Il riposo previene ulteriori irritazioni al tendine.
Chi ha tendinite bicipitale può prendere antinfiammatori come ibuprofene o naprossene per ridurre infiammazione, gonfiore o dolore. I medici possono prescrivere iniezione di cortisone per dolore più severo.
Il ghiaccio va usato a intervalli di 20 minuti durante il giorno, specialmente nelle prime 48 ore. Secondo la Mayo Clinic, il ghiaccio riduce infiammazione e gonfiore limitando temporaneamente il flusso sanguigno al tendine bicipitale.
Una volta che infiammazione e dolore iniziali sono sotto controllo, certi esercizi di stretching e resistenza aumentano mobilità e forza nel tendine bicipitale.
Non usare mai ghiaccio direttamente sulla pelle. Consultare sempre un medico per diagnosticare correttamente la tendinite bicipitale in caso di rottura significativa. In quel caso, può servire chirurgia.
Di solito ci vogliono fino a 6 settimane o più per recuperare dalla tendinite bicipitale, secondo il University of Michigan Health System.
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