Muscolo bicipite: Funzione, benefici e usi quotidiani

Senza il muscolo bicipite brachiale che ruota il palmo verso l'alto, non potreste mangiare, bere o messaggiare. Controllando movimenti coordinati e complessi a gomito e avambraccio, il bicipite brachiale, o bicipite, è un muscolo forte responsabile di flessione e supinazione. Che si tratti di appendere un quadro o bere un caffè, questo muscolo permette di piegare il gomito e flettere l'avambraccio.

Piegare il gomito

• I muscoli, tendini e legamenti attaccati ad avambraccio, gomito e braccio forniscono movimento nelle articolazioni di radio, gomito e omero. Il bicipite si attacca all'avambraccio appena sotto il gomito all'estremità prossimale del radio, quella più vicina al tronco. L'altra estremità si attacca all'estremità prossimale del braccio. Agendo come un sistema a carrucola, l'estremità spalla del bicipite tira il gomito verso il corpo, mentre l'estremità più vicina all'avambraccio fornisce stabilità e aggiunge forza al gomito che flette. Questo equilibrio permette di alzare e abbassare il gomito con controllo preciso.

Flettere l'avambraccio

• Attaccandosi a polso e gomito, l'avambraccio supina, ruotando il palmo in avanti. In questa posizione, in cui potreste tenere una ciotola di zuppa, l'avambraccio richiede l'assistenza del bicipite per portarla alla bocca. Senza l'azione a carrucola del bicipite, avambraccio e polso mancherebbero di flessibilità sufficiente per nutrirsi, vestirsi, lavarsi i denti o fare braccio di ferro. Il bicipite brachiale flette l'avambraccio supinato al gomito, secondo "Wheeless' Textbook of Orthopedics". L'estremità distale del muscolo si attacca al radio, l'osso dell'avambraccio dal lato del pollice.

Supinare l'avambraccio

• Quando le braccia sono lungo i fianchi, il dorso della mano guarda all'esterno in pronazione. Ruotando avambraccio e mano verso l'interno e verso l'alto, il muscolo bicipite brachiale tira l'osso radiale in supinazione durante la rotazione verso l'alto dell'avambraccio. Lavorando in unisono, bicipite e muscoli supinatori dell'avambraccio permettono ai palmi di guardare verso l'alto, secondo "Anatomia del corpo umano" di Henry Gray. Se afferrate il bicipite del braccio sinistro con la mano destra e ruotate palmo e avambraccio sinistri, potete sentire il movimento rotatorio del bicipite brachiale.

Equilibrio e potenza

• Simili a corde, tendini e legamenti ancorano muscolo a osso con molti strati di tessuto forte. Fornendo forza e supporto, tendine e legamento del bicipite fissano radio e omero al gomito. Questo muscolo e tendine supinatore a due capi permettono lavori delicati e precisi, come abbottonarsi il cappotto, così come forza e stabilità, come spostare il frigorifero per spazzare sotto.