Massaggio al Braccio per Recupero e Mobilità: Guida Terapeutica
Integrare il massaggio in un trattamento di terapia sportiva è ampiamente riconosciuto come il modo più veloce per recuperare forza e mobilità, e tornare prima a piena attività. È un processo di lenire e stirare i muscoli indolenziti mentre si espande lentamente la loro mobilità.
Istruzioni
- Applica olio da massaggio sulle mani e strofinale forte per scaldarle. Ungi leggermente il braccio prima di iniziare.
- Piega il braccio al gomito formando un angolo di 90 gradi.
- Chiedi al cliente di spingere contro di te usando solo una piccola percentuale della sua forza. Questo inizia a stirare e scaldare i muscoli del braccio. Fagli mantenere lo stiramento per 5-10 secondi e rilassare.
- Prendi la mano e spingila indietro contro la parte superiore del braccio, incoraggiando i muscoli a stirarsi in entrambe le direzioni, rilasciando tensione e favorendo mobilità.
- Sostieni il polso del cliente con una mano e usa l'altra per sostenere il gomito.
- Afferra saldamente il polso e ruota il braccio al gomito in un movimento circolare.
- Ripeti lo stesso processo ma chiedi al cliente di usare più forza quando spinge contro la tua mano ogni volta. Continua finché il cliente non torna a piena forza o finché non c'è dolore. Somministra questa terapia sportiva quotidianamente finché non guarisce.