Salute e malattia
Il "charley horse" è un altro nome per lo spasmo muscolare che potete sperimentare in qualsiasi momento, incluso durante il sonno. Le cause includono fattori di stile di vita, certe condizioni mediche e sforzo fisico. Ecco cosa causa il charley horse secondo University of Iowa e National Library of Medicine.
Se non vi stretchate prima dell'allenamento, i muscoli non si riscaldano bene, causando charley horse.
Un charley horse può verificarsi durante o subito dopo l'esercizio per disidratazione, che causa accumulo di sali nei muscoli.
Indossare tacchi alti, specialmente a lungo, può causare charley horse.
Potete avere charley horse frequenti se usate diuretici, pillole dimagranti o farmaci per il colesterolo.
Un allenamento vigoroso o prolungato può causare charley horse, soprattutto se non vi allenate regolarmente.
In gravidanza, gonfiore e squilibrio sodio-potassio causano frequenti charley horse ai polpacci.
Se puntate i piedi nel sonno o dormite in posizioni scomode, potete avere charley horse che vi svegliano.
Stiramento muscolare