Ginocchiera: Guida all'Applicazione Corretta per Sollievo dal Dolore
Quando serve
Migliaia di infortuni ginocchio/anno: sport, sovrappeso, artrite, infezioni. Se chirurgia non indicata, riposo + farmaci + ginocchiera possono aiutare.
Occorrente
- Ginocchiera taglia unica (farmacia/sanitaria).
Applicazione corretta (3 step)
- Indossa la ginocchiera. Liscia il tessuto (niente pieghe). Foro rotuleo centrato sulla rotula.
- Fascia centrale. Avvolgi attorno al ginocchio, fissa saldamente con velcro sul corpo della ginocchiera.
- Fasce superiore e inferiore. Avvolgi e regola: aderenza sicura ma confortevole (no ischemia).
Tipi principali
- Elastica/compressiva: supporto lieve, calore, propriocezione.
- Con cerniera (hinged): stabilità laterale/mediale (LG, lesioni meniscali).
- Rotulea (open patella): scarica rotula (condropatia, tendinopatia rotulea).
- Funzionale (post-ACL): rigidità controllata.
Avvertenze
Non sostituisce riabilitazione. Se dolore peggiora, instabilità, blocco, versamento → visita ortopedica.