Salute e malattia
La tenosinovite di De Quervain è una condizione in cui i tendini sul lato del polso alla base del pollice si infiammano. L'infiammazione limita il movimento dei tendini. Causa dolore e gonfiore ruotando il polso o afferrando oggetti. Farmaci e, nei casi gravi, chirurgia possono essere necessari.
Due tendini maggiori nel polso e pollice entrano in gioco quando afferri o stringi. Corrono in un piccolo tunnel dall'avambraccio alla base del pollice e normalmente scorrono naturalmente. L'uso cronico causa infiammazione e restrizione del movimento. Sollevare pesi sforza muscoli e tendini: sollevare un bambino, borse spesa, oggetti al lavoro.
Dolore e gonfiore alla base del pollice, cisti piene di liquido dove origina il dolore, difficoltà a muovere pollice o polso, intorpidimento sul dorso di pollice e indice. Pizzicare, afferrare, stringere aggravano dolore a polso e pollice.
Il medico può iniziare immobilizzando polso e pollice per far guarire i tendini. Tutore o stecca per tenerli dritti. FANS da banco (Motrin, Advil) riducono infiammazione e dolore. Caldo per rigidità, ghiaccio per gonfiore aiutano la guarigione. Se FANS non bastano, il medico può prescrivere iniezioni di corticosteroidi nel punto dolente: riducono infiammazione rapidamente.
Il medico può raccomandare fisioterapista se tenosinovite severa. Il fisioterapista suggerisce modi per ridurre stress su polsi ed esercizi per rafforzare muscoli intorno al polso, ridurre dolore e gonfiore.
Quando misure conservative falliscono, opzione chirurgica. Il chirurgo controlla la guaina intorno ai tendini infiammati e la apre per ridurre pressione e dare spazio. Recupero: 4-6 settimane.
Evita movimenti ripetitivi di mano e polso quanto possibile. Se il lavoro li richiede, varia il modo in cui muovi il polso ogni giorno così tendini diversi saranno usati nella routine quotidiana.
Stiramento muscolare