Kinesio Tape per alluce valgo (hammer toe): metodo di sollievo semplice

Cos'è l'alluce valgo (hammer toe)

Un dito a martello è anormalmente incurvato per flessione della seconda falange. Causa: scarpe troppo strette o tratto ereditario. Si corregge permanentemente con chirurgia o temporaneamente con tutori, calzature speciali o Kinesio Tape. Quest'ultimo è un modo facile per alleviare il disagio in scarpe altrimenti ben calzanti.

Cosa serve

• Kinesio Tape
• Forbici

Applicazione in 3 passi

1. Taglio. Guardate il dito a martello e quelli adiacenti. Tagliate striscia ~15 cm, larghezza sufficiente a coprire la lunghezza del dito da trattare.
2. Avvolgimento. Fasciate il dito adiacente al martello. Passate la striscia sotto il dito a martello e sopra quello dall'altro lato. Usate tensione per riportare il dito in posizione corretta. Avvolgete intorno al terzo dito e tornate sotto tutti e tre. Se il dito a martello è alluce o mignolo, avvolgetelo semplicemente al vicino a "S".
3. Finitura. Usate il nastro rimanente per un giro completo su tutti e due/tre dita, allineandoli. Altri giri o tagliate l'eccesso. Indossate calzature con lunghezza sufficiente a mantenere la posizione corretta.