Sollievo efficace per dolori muscolari da influenza (mialgia)

Quando si contrae l'influenza, non passa molto prima di avvertire dolori muscolari, noti come mialgia. I dolori muscolari da influenza colpiscono più spesso braccia, gambe e schiena. La mialgia può rendere dolorose e difficili anche le attività semplici. Anche se non esiste cura per l'influenza, ci sono modi per trattare i sintomi. Esistono modi semplici per alleviare la mialgia e stare meglio subito.

Occorrente

• Sacchetto di plastica
• Cubetti di ghiaccio
• Termoforo
• Ibuprofene

Istruzioni

1. Assumere ibuprofene ogni 4-6 ore per ridurre l'infiammazione muscolare.
2. Riposare molto. Quando si è malati di influenza, il corpo deve riposare perché il sistema immunitario combatta il virus. Sforzarsi troppo peggiora i sintomi.
3. Riempire un sacchetto di plastica con cubetti di ghiaccio o piselli surgelati. Applicare sulle zone dolenti. Ripetere periodicamente per le prime 24 ore in cui si avvertono dolori corporei.
4. Passare al termoforo se si avvertono ancora dolori 24 ore dopo l'inizio del trattamento con ghiaccio. Anche bagni caldi possono aiutare.
5. Stirare i muscoli al mattino appena svegli. Continuare a stirare durante il giorno.
6. Contattare un medico se il dolore muscolare è grave dopo tre giorni.