Trattamenti Lesioni Muscolari: Opzioni e Recupero

Le lesioni muscolari sono tra i tipi più comuni che gli atleti sperimentano. Anche i non atleti possono infortunarsi durante attività quotidiane. Possono essere minori come danno e dolore o maggiori, richiedendo interventi complessi. I trattamenti dipendono da entità e natura della lesione.

Lesioni Minori

• Le lesioni minori sono solitamente stiramenti muscolari. La maggior parte di medici e trainer raccomanda riposo della zona per giorni o settimane. Elevazione e impacchi di ghiaccio alleviano dolore e gonfiore. Farmaci da banco come ibuprofene (Advil, Motrin) e naprossene (Aleve) aiutano ad alleviare dolore e infiammazione.

Lesioni Maggiori

• Lesioni più estese includono stiramenti severi o rotture. I medici immobilizzano la zona con tutore o brace che permette al muscolo danneggiato di riposare. Stampelle per lesioni muscolari alla gamba. In caso di rottura severa, chirurgia per riparare tessuto muscolare e legamenti circostanti.

Prevenzione

• Una volta trattata, misure preventive evitano re-infortuni. Stretching e riscaldamento lento prima dell'esercizio preparano i muscoli. Esercizi che rafforzano muscoli vicini alla zona lesionata forniscono supporto e "tutore" per muscoli in recupero ancora deboli. Taping, bendaggi o bendaggi terapeutici danno supporto extra.