Capire e gestire l'anemia: cause, sintomi e trattamento
L'anemia è una condizione reversibile e controllabile se trattata precocemente in soggetti altrimenti sani. Chi ne soffre ha bassi livelli di globuli rossi. Carenza di ferro, perdite ematiche e dieta povera di acido folico sono cause principali. Generalmente si tratta con dieta sana e vitamine; in alcuni casi servono trasfusioni e farmaci.
Istruzioni per verificare e gestire l'anemia
- Riconoscere i sintomi fisici: debolezza generale e stanchezza sono indicatori, ma possono dipendere da altre condizioni. Se si soffre di cardiopatie, diabete o cancro, consultare il medico.
- Fare un esame del sangue: l'emocromo rivela se c'è bassa conta dei globuli rossi. Il medico farà diagnosi e prescriverà la cura.
- Ottenere una guida nutrizionale personalizzata: dieta ricca di cereali e verdure, ma dosi individuali variano. Ogni persona ha fabbisogni diversi di integratori. In anemia grave, trasfusioni e farmaci.
- Aumentare le proteine: cibi ricchi di proteine: riso integrale, grano integrale, farina d'avena, semi di sesamo, pesce.
- Più ferro e acido folico: verdure a foglia verde, lenticchie, fagioli, tofu, arachidi. Integratori di ferro e acido folico se approvati dal medico.
- Informarsi: oltre al medico, consultare il sito del National Anemia Action Council, sezione "Patients and Consumer".