Attacchi di Raynaud: Sollievo e Calore - Cosa Fare
Cos'è la malattia di Raynaud
La malattia di Raynaud (o fenomeno di Raynaud) è una condizione in cui il flusso sanguigno alle estremità diminuisce temporaneamente, solitamente in risposta al freddo. Le estremità più colpite: dita, piedi e naso. Durante un attacco, diventano bianche o blu e intorpidite.
La maggior parte dei pazienti sa prepararsi al freddo con strati extra, ma cose semplici come bere qualcosa di freddo o prendere qualcosa dal frigo/congelatore possono scatenare un attacco.
Durante un attacco grave, si può perdere sensibilità in tutte dita e piedi e il resto del corpo inizia a perdere calore. Ecco consigli per attacchi gravi.
Istruzioni
- Se potete raggiungere un luogo più caldo, fatelo. Entrate se siete fuori. Alzate il riscaldamento finché non vi scaldate.
- Togliete vestiti bagnati.
- Passate le dita sotto acqua tiepida. Resistete all'impulso di usare acqua bollente. Acqua troppo calda shockerebbe il sistema e potrebbe ustionare la pelle.
- Se le estremità non sono coperte, copritele. Calze, guanti e cappelli aiutano a trattenere il calore corporeo.
- Se potete indossare un altro strato, fatelo. Felpa o pantaloni della tuta fanno la differenza.
- Se le dita dei piedi non sono troppo intorpidite, alzatevi e muovetevi. Stimola il flusso sanguigno. Man mano che il calore corporeo diminuisce, vi assonnirete e non vorrete muovervi. Tuttavia, muoversi vi scalda più velocemente.
- Tenete le braccia tese ai lati parallele al pavimento e muovetele in piccoli cerchi veloci. Stimola anche il flusso sanguigno. Muovere dita di mani e piedi aiuta.
- Bevete o mangiate qualcosa di caldo per aumentare il calore corporeo. Poiché la caffeina costringe i vasi sanguigni, evitate caffè e cioccolata calda.