Sciatica trattamento e intorpidimento delle mani

sciatica o dolore del nervo sciatico può essere causato da una ernia del disco o sporgenti , o da condizioni nella parte posteriore che causano infiammazione o compressione del nervo spinale. Secondo l' articolo " sciatica ", dal personale al MayoClinic.com , il dolore sciatico di solito abbatte i glutei e gambe e polpacci , a volte causando intorpidimento dei piedi e dei piedi. Intorpidimento delle mani non è di solito un sintomo di dolore del nervo sciatico . Si è spesso causato da sindrome del tunnel carpale , che colpisce il nervo ulnare del polso . Il trattamento per entrambi di solito includono riposo, ghiaccio , il calore , i farmaci ed esercizio fisico. Sciatica Trattamento

sciatica e intorpidimento mano potrebbe comportare trattamenti separati , come il nervo ulnare all'avambraccio , polso e la mano non è di solito nel percorso del nervo sciatico . Il modo migliore per trattare il dolore sciatica è a riposo la parte bassa della schiena che temporaneamente interrompere tutte le attività fisiche come la corsa , lavorare fuori o fare sport . Una coppia posteriore può contribuire a sostenere la colonna vertebrale inferiore quando hai bisogno di muoversi o di lavoro .

Durante le prime 48-72 ore , utilizzare il ghiaccio per ridurre l'infiammazione iniziale , gonfiore e dolore della tua sciatica . Dopo di che , utilizzare una piastra elettrica per ridurre qualsiasi infiammazione residua e dolore . Il calore aumenta il flusso di sangue alla schiena , che trasporta l'ossigeno e le sostanze nutrienti che sono necessari per la guarigione .

Prendere ibuprofene o naprossene può anche contribuire a ridurre il dolore , l'infiammazione e qualsiasi intorpidimento delle dita e dei piedi.


Trattamento per mano intorpidimento

Se la tua intorpidimento mano scompare mentre si sta trattando il tuo sciatica , si potrebbe non avere per trattare la vostra mano separatamente . Questo scenario è lontanamente possibile causa di tutti i nervi supplementari nella colonna vertebrale , e la causa di tutte le condizioni, tra cui un tumore , che potenzialmente possono causare sciatica .

Tuttavia, sarà normalmente a riposo , immobilizzare , l'uso sia il ghiaccio e il calore così come i farmaci anti- infiammatori per intorpidimento mano , troppo . Bretelle a mano possono limitare i movimenti della mano in modo da non irritare il nervo ulnare nel vostro polso e la mano . Ghiaccio la mano e il polso per 20 a 30 minuti ogni tre o quattro ore . Dopo alcuni giorni , utilizzare una piastra elettrica o immergere il polso e la mano in acqua molto calda per 20 a 30 minuti. L' ibuprofene si prende per la sciatica schiena dovrebbe anche aiutare ad alleviare il dolore e intorpidimento in mano .
Back & Mano Esercizi

Una volta che hai l'infiammazione iniziale e gonfiore sotto controllo la schiena e la mano , l'esercizio fisico può aiutare ad alleviare i sintomi . Per problemi di sciatica , sdraiarsi sulla schiena con le ginocchia verso l'alto ei piedi sul pavimento . Premere con forza la zona lombare al pavimento . Mantenere questa posizione per 2-5 secondi, poi rilassatevi . Fare 10 ripetizioni .

È anche possibile afferrare entrambe le ginocchia e tirare verso il petto , tenendo questa posizione per 2-5 secondi. Fare 10 ripetizioni di questo esercizio .

Per intorpidimento mano , estendere le braccia palmi -up e allungare la mano verso il basso , per quanto possibile . Mantenete la posizione per 15 a 30 secondi . Fare tre ripetizioni . Inoltre , piegate la mano verso l'avambraccio e ad ogni lato , in possesso di ogni movimento per un massimo di 30 secondi. ( Vedi Risorse 1-3 per esercizi supplementari . )