Sollievo Efficace per Cefalee Sinusali: Consigli e Rimedi

Ti svegli e tutto ciò che senti è pressione sul naso, tempie e fronte. L'unica cosa a cui pensi è liberarti da questa temuta cefalea sinusale. Ecco alcuni modi che aiuteranno ad alleviare o rimuovere completamente il dolore che la cefalea sinusale ti sta dando.

Cosa ti serve

• Ibuprofene
• Cuscinetto termico
• Doccia calda
• Crema mentolata
• Asciugamano sottile

Istruzioni

1. Prendi quattro, 200mg ciascuno di Ibuprofene prima di fare qualsiasi cosa. Prendere 800mg è considerato forza di prescrizione e aiuterà ad alleviare il dolore e la pressione che la cefalea sinusale ti sta dando.

2. Accendi la doccia il più calda possibile. Prima di entrare in doccia, chiudi la porta per cinque minuti e permetti al vapore di accumularsi dentro il bagno. Stai dentro la doccia calda finché l'acqua non diventa tiepida e stai in bagno finché tutto il vapore non è svanito.

3. Strofina crema al mentolo sulle tempie. Assicurati di strofinarla finché non vedi più crema. Una volta che senti bruciare sai che sta funzionando per alleviare quella cefalea sinusale.

4. Accendi il cuscinetto termico a calore medio e sdraiati sul letto. Metti il cuscinetto termico dentro l'asciugamano e piegalo per adattarlo alla tua fronte. Metti l'asciugamano con cuscinetto termico sulla fronte e spegni tutto nella tua stanza. Stai lì per 30 minuti e rilassati, questo metodo allevierà la pressione quasi immediatamente.