Salute e malattia
Immagina un mal di testa così atroce che sbatte la testa contro qualsiasi superficie dura solo per distrarti dal dolore. Dal momento in cui inizi a sentire il dolore simile a un piccone di ghiaccio, sei precipitato in un mondo di miseria. È impossibile stare fermo, perché il dolore ti consumerebbe. Le cefalee a grappolo causano questo tipo di agonia. Il dolore si sviluppa intorno o dietro l'occhio che causa anche la lacrimazione dell'occhio. Il dolore di solito raggiunge il picco entro 5 minuti e può continuare per un'ora. Questi mal di testa si verificano proprio come un orologio, apparendo a una certa ora ogni giorno. Questo ciclo si ripete per settimane o anche mesi alla volta. Ecco alcuni metodi comuni che possono aiutarti a far fronte alle cefalee a grappolo.
Scappa. Quando il dolore colpisce, vai in una stanza tranquilla. Se sei al lavoro, vai in un bagno o in un ripostiglio. Molte persone dicono che aiuta se gli è permesso andare in una stanza buia da soli e eseguire certe azioni ritmiche come battere, cantare, o dondolare avanti e indietro senza sentirsi a disagio. È più facile cavalcare il ciclo del dolore senza altri che guardano mentre sembri essere impazzito.
Riempi un cesto con materiali di diverse trame come velluto, flanella, cotone, lana e poliestere. Passa attraverso questo cesto quando il mal di testa colpisce. Toccare ogni trama darà alla tua mente qualcos'altro su cui concentrarsi oltre al dolore.
Prendi prednisone. Le dosi tendono ad essere alte e poi si assottigliano man mano che passano i giorni. Questo corticosteroide è controverso perché può avere effetti collaterali a lungo termine come assottigliamento della pelle o osteoporosi. Parla con il tuo medico per determinare se il beneficio di prendere questo farmaco supera il negativo.
Inspira ossigeno al 100% usando una maschera facciale a circa 6-8 litri al minuto. Potresti aver bisogno di un flusso più alto. La maggior parte dei pazienti sente meno dolore entro 20 minuti. Cerca di avere sempre una bombola di ossigeno disponibile da usare quando gli attacchi di dolore colpiscono.
Corri sul posto. Non appena un attacco inizia, dovresti provare a esercitarti vigorosamente. Se una bombola di ossigeno non è disponibile, l'esercizio può aiutare ad abortire l'attacco.
Prendi un farmaco normalmente usato per emicranie come Sumatriptan o Zolmitriptan. Per alcuni pazienti, questi possono aiutare ad alleviare il dolore. Farmaci da banco usati per trattare emicranie possono anche aiutarti a far fronte al dolore.
Mantieni un normale orario di sonno. Questo può aiutare a prevenire un attacco. Evita di fare pisolini durante un ciclo a grappolo. Qualsiasi interruzione nelle abitudini di sonno può causare un mal di testa.
Discuti con il tuo medico farmaci che possono prevenire un attacco. Questi includono beta-bloccanti, anticonvulsivanti, antidepressivi o bloccanti dei canali del calcio.
Evita di usare alcol e tabacco. Questi sono trigger che possono causare un mal di testa quasi istantaneamente durante un ciclo a grappolo.
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