Salute e malattia
Una cefalea sinusale è uno dei tipi di mal di testa più dolorosi. Caratterizzata da dolore acuto intorno a fronte, guance, naso e occhi, le cefalee sinusali sono difficili da eliminare. Nel mezzo di una cefalea sinusale, tossire o starnutire farà male, così come abbassare la testa - e dimentica di leggere, guardare il computer o la televisione. Puoi sentirti congestionato e che le tue orecchie sono tappate. Spesso le cefalee sinusali si verificano in presenza di sinusite, che è l'infiammazione dei tuoi seni. Se hai un'infezione, potresti aver bisogno di farmaci su prescrizione. Tuttavia, puoi trattare una cefalea sinusale non legata a un'infezione senza usare farmaci su prescrizione.
Bevi zuppa di pollo calda. La zuppa di pollo è un decongestionante naturale. Brodo vegetale e di manzo non hanno lo stesso effetto, sebbene il vapore di queste zuppe possa aiutare.
Mangia cibi con peperoncino piccante o rafano, se tolleri cibi piccanti; possono farti starnutire, il che può liberare la congestione.
Evita tutte le fonti di latticini, inclusi latte, yogurt, formaggio e burro. I latticini possono aumentare la produzione di muco, peggiorando il dolore sinusale.
Fai una doccia calda con la porta o tenda chiusa, lasciando accumulare il vapore. Fai la doccia per almeno 15 minuti e respira quanto più vapore puoi. Questo può fornire sollievo temporaneo.
Mangia aglio. Schiaccia uno spicchio d'aglio, sbuccialo, tienilo in bocca per 15 minuti, poi mangialo.
Prendi un decongestionante, vasocostrittore o antidolorifico da banco, o usa gocce nasali saline o spray nasale. L'obiettivo è liberare la tua congestione se hai il naso chiuso e così alleviare la pressione nei tuoi seni.
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