Affaticamento, Vertigini e Cefalea: Cause Comuni e Auto-cura
Questa triade sintomatica è aspecifica ma spesso indica una manciata di colpevoli comuni:
- Disidratazione (più comune): Basso volume intravascolare → ridotta perfusione cerebrale
- Anemia (ferro, B12, folato carenza): Ridotta capacità trasporto ossigeno
- Ipopglicemia: Specie in diabetici su insulina/sulfoniluree o digiuno prolungato
- Squilibrio elettroliti (Na⁺, K⁺, Mg²⁺)
- Effetti collaterali farmaci (antipertensivi, antidepressivi, sedativi)
- Malattia virale (COVID-19, influenza, mono)
- Disturbi sonno (apnee, insonnia)
- Cardiovascolare (aritmia, ipotensione ortostatica)
- Endocrino (disfunzione tiroidea, insufficienza surrenale)
Auto-cura
- Idratazione (2–3 L acqua/giorno)
- Pasti regolari bilanciati (carboidrati complessi, proteine)
- Sonno 7–9 ore; trattare apnee se presenti
- Rivedere farmaci con prescrittore
- Cambiamenti posizione graduali
Vedi medico se: sintomi persistono >1 settimana, peggiorano, o accompagnano sincope, dolore toracico, debolezza focale, febbre, feci sanguinolente.