Salute e malattia
Il tendine d'Achille è una banda di tessuto fibroso che collega il muscolo del polpaccio al calcagno. È necessario per attività routinarie come camminare e correre. Per questo, è ad alto rischio di infortunio, malattia o complicazioni. Solitamente lievi, le patologie del tendine d'Achille vanno curate subito per evitare dolore ulteriore.
Le patologie tendinee sono tipicamente di breve durata, a meno che il tendine non sia gravemente danneggiato o rotto. Malattie comuni: tendinite e tendinosi. La tendinite è l'infiammazione del tendine, spesso da trauma fisico. La tendinosi avviene quando il tendine degenera e sviluppa micro-lacerazioni che possono portare a degenerazione cronica se non trattate. Un'altra patologia è la borsite del tendine d'Achille, infiammazione della borsa, sacca piena di fluido vicino al tendine.
I sintomi coinvolgono tipicamente dolore, infiammazione, rigidità e tenerezza. Il tendine, caviglia e piede possono diventare difficili o impossibili da muovere.
Le patologie derivano solitamente da usura fisica. Chi pratica sport o attività ad alto contatto è ad alto rischio. Pressione o stress eccessivi possono causare rottura, spaccatura o lacerazione. Movimenti ripetitivi come correre creano micro-lacerazioni che non guariscono perché il tendine è usato ripetutamente. Calzature troppo piccole o grandi sono un'altra causa comune.
Il trattamento prevede tipicamente riposo, ghiaccio, compressione ed elevazione (RICE). Il tendine lesionato va fasciato in gesso o nastro atletico per limitare movimenti eccessivi. Uso limitato ed elevazione da seduti/sdraiati. Ghiaccio a intervalli brevi (10-15 min) per limitare dolore e infiammazione. Inoltre, FANS come ibuprofene per sedare i sintomi.
Indossare sempre scarpe adatte durante attività di contatto, inclusa camminata. Stretching prima dell'esercizio limita rischi di lacerazione/rottura. In nessun caso applicare pressione eccessiva su un tendine d'Achille dolorante, specialmente se il dolore dura più di pochi minuti.
Traumi sportivi