Salute e malattia

Come Avvolgere un gomito con un asso fasciatura

lesioni articolari sono comuni in atletica e sport , sia in un gioco di incorrere in sanzioni o una partita amichevole in un parco comunale . Per questo motivo , un asso fasciatura è una parte preziosa di kit med qualsiasi fascia . Durante la riproduzione di sport , è sempre importante sapere come avvolgere una distorsione correttamente . Istruzioni
1

Avviare sull'avambraccio sotto il gomito . Fai un cerchio intorno al braccio , in modo che l'estremità della benda è fissato in posizione.
2

Vai verso l'alto , attraverso la piega del gomito
3

girare sicuro intorno al bicipite sopra il gomito . Questo dovrebbe ancorare entrambe le estremità della eventuale involucro .
4

Avvolgere il gomito in un modello a otto cifre. Il bendaggio deve criss -cross e sovrapporre se stesso . Fate questo finché la lunghezza benda consente , entro limiti ragionevoli . Il risultato finale dovrebbe essere stretto , ma non dovrebbe limitare la circolazione .
5

Terminare l'involucro in cui avete iniziato , appena sotto il gomito , sull'avambraccio . Fissare neanche con nastro adesivo fasciatura o una clip di metallo . Se si utilizza un clip in metallo , provare a fissare entrambe le estremità della benda insieme .