Bendaggio Ace al Gomito: Guida Passo-Passo per Infortuni Sportivi

Gli infortuni articolari sono comuni nell'atletica e nello sport, sia in gara ufficiale che in partita amatoriale al parco. Per questo, una benda Ace è parte indispensabile di qualsiasi kit medico a bordo campo. Quando si fa sport, è sempre importante sapere come bendare correttamente una distorsione.

Istruzioni

1. Iniziate sull'avambraccio sotto il gomito. Fate un giro intorno al braccio in modo che l'estremità della benda sia fissata in posizione.

2. Salite attraverso la piega del gomito.

3. Fate un giro sicuro intorno al bicipite sopra il gomito. Questo deve ancorare entrambe le estremità dell'eventuale bendaggio.

4. Avvolgete il gomito con schema a figura otto. La benda deve incrociarsi e sovrapporsi. Fatelo finché la lunghezza della benda permette, con ragionevolezza. Il risultato finale deve essere stretto, ma non deve limitare la circolazione.

5. Terminate il bendaggio dove avete iniziato, appena sotto il gomito, sull'avambraccio. Fissate con cerotto per bende o clip metallica. Se usate clip metallica, cercate di fissare entrambe le estremità della benda insieme.