Salute e malattia

Inversion Table per dolore sciatico

dolore sciatico può trasformare il vostro mondo a testa in giù con lieve sintomi gravi . E 'causata da impingement del nervo sciatico . Una tecnica per ridurre il dolore da questa compressione del nervo è inversione. Utilizzando una tabella di inversione è il modo più sicuro per trasformare la gravità a testa in giù . Dolore sciatico

Il nervo sciatico che va dalla parte bassa della schiena al ginocchio posteriore è spessa e lunga . Può diventare facilmente irritata da diverse condizioni . La sindrome del piriforme è quando il muscolo natiche profonde sfrega contro o limita il nervo sciatico . La sciatica è un'altra condizione in cui il dolore spesso corre lungo la parte posteriore della gamba .
Inversione terapia Terapia

Inversione o di essere a testa in giù ( l'angolo di inversione dovrebbe essere di circa 30 gradi dal pavimento ) possono alleviare i sintomi sciatico . Questo metodo allunga la colonna vertebrale e crea più spazio tra le vertebre . Si comporta come una trazione vertebrale e allevia la pressione del nervo , secondo spineuniverse.com . È possibile utilizzare le tabelle , gli stivaletti a molla , altalene e certi yoga per invertire .
Inversion Table

Secondo il Dott. Rob Gottesman , con una inversione tabella è più sicuro perché non c'è torsione della colonna vertebrale , che può verificarsi con altri dispositivi . Ma essere sicuri che si può facilmente utilizzare il tavolo e che è durevole . Dr. Gottesman afferma inoltre , che non c'è bisogno di essere completamente capovolta ( 30 gradi dal pavimento è sufficiente ) per ricevere un beneficio per i nervi compressi , come il dolore sciatico .
Inversion Table e dolore sciatico

spendere 2-5 minuti ( da 2 a 3 volte al giorno ) su una tabella di inversione , è possibile consentire il nervo sciatico di essere liberi dalla compressione . Muscoli stretti intorno al nervo sciatico possono rilassarsi . Questo consentirà di ripristinare la funzione del nervo , migliorare la mobilità dei legamenti e alleviare il dolore .

Controindicazioni

Essere invertito non è per tutti . Coloro che hanno subito un ictus , hanno avuto chirurgico alla schiena , hanno il glaucoma , la pressione alta , malattie cardiache , o in stato di gravidanza dovrebbero evitare completamente inversione. Consultare il medico prima .